Durante a pandemia, desenvolvi tendinite. Provavelmente por conta da má postura em frente ao notebook e às horas que eu passava jogando (mal) Valorant. Meu mouse não era ergonômico, o que não ajudava muito. Atualmente faço fisioterapia pra resolver isso. Além disso, minha depressão vai e volta, assim como a ansiedade. A solução, além da terapia e da medicação, seria ter uma prática de atividade física. Infelizmente, por falta de ânimo, tempo e dinheiro, não consigo engajar em musculação como a maioria das pessoas que eu conheço que tinham os mesmos problemas pra resolver.
Sei que a atividade física mais pesada me faria dormir melhor e me faria melhorar consideravelmente da depressão e da ansiedade, e que talvez aí até a fisioterapia surtisse mais efeito. Mesmo assim, são 1h10 da madrugada e estou acordado.
Sigo sem descansar.
